Sommaire - Effets produits - Domaines d'application - Conseils d'utilisation - Principaux exercices - Plaques vibrantes - Plaques oscillantes -
Prévenir le vieillissement - Contre indications - Echange de liens automatique -
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Nouveautés : Freemotion I Tonic, ProForm Wellness , Tonic Swing
Principaux exercices à effectuer sur plateformes vibrantes ou oscillantes
Travail des abdominaux :
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Travail des jambes (cuisses, mollets)
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Travail des fesses 
Travail des bras (triceps)
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